Johanna Wachsmann

Man stretchar hästen för att töja ut musklerna efter arbete och för att förebygga skador.
Stretching minskar risken för träningsvärk och anses underlätta bortförsel av slaggprodukter, som t ex mjölksyra.
Vid hårt arbete drar musklerna ihop sig och kan bli korta och stumma, vilket påverkar hästens rörelser.







En muskel som är vältränad, elastisk och smidig drabbas inte lika lätt av bristningar eller andra skador, som en kort och stum muskel.En häst som stretchas efter arbete behåller sin flexibilitet, smidighet och rörlighet.
När man stretchar sträcks muskeln ut till ett ändläge där muskelfibrerna töjs ut maximalt.
Varje häst har sitt eget ändläge och det måste man ta hänsyn till.
Precis som vi människor, är en del hästar mer viga än andra.Hur länge man ska stretcha en muskel har diskuterats mycket.En amerikansk undersökning på hur lång tid muskeln behöver för att släppa efter, har visat att muskel inte behöver mer än 5-6 sek för att släppa.Istället är det viktigt att upprepa.
Stretcha tre gånger istället för 30 sek. Hästen blir också mera samarbetsvillig när man jobbar i kortare stretchfrekvenser.Forskningsresultat har visat att det krävs regelbunden stretching för att resultatet ska bli varaktigt.
Det räcker alltså inte med en till två gånger i veckan. Helst ska stretchingen utföras efter varje arbetspass.
Stretching är någonting man lär hästen. Man uppmuntrar hästen att släppa efter successivt. Tills den själv hjälper till med övningen. Det gäller att ha tålamod och inte ge upp!De flesta hästar uppskattar stretching och lär sig att tycka om det. Man ska inte tvinga hästen, den ska uppleva det som något positivt.Ha alltid ett öga på hästen och läs dess reaktioner. Hästen kan vara öm i musklerna och reagera kraftigt.
De första gångerna bör man inte ha hästen uppbunden när man stretchar. Ha en medhjälpare.änk också på den egna arbetsställningen. Det är tungt att stretcha! Ha rak rygg och böjda knän och använd din kroppsvikt, inte enbart armstyrka!


I basprogrammet för stretching ingår sex rörelser: framben respektive bakben sträcks framåt, utåt och bakåt. När hästen har lärt sig dessa rörelser kan man lägga till andra stretchrörelser.



Det kan ta upp till ett par månaders regelbunden stretching innan hästen når det optimala läget för varje rörelse.


Stretcha inte en kall häst. Musklerna måste vara väl uppvärmda. Hästen ska ha rört sig i minst 20 minuter före stretching.






Efter arbete är det bästa tillfället att strecha, dock inom 30 minuter efter avslutat arbete.

Töj i ca 8-10 sekunder för varje rörelse. Upprepa 2-3 ggr.

Släpp inte hästens ben nonchalant, utan ställ ner benet efter avslutad töjning.

Man ska inte gunga (tänja), utan enbart stilla hålla emot.

 

Självklart ska man inte stretcha hästen om den är sjuk, har ledinflammation osv. Man bör vara försiktig med stretching på en mycket ung respektive mycket gammal häst.

Klicka här för att komma till stretchschema.

Jag reagerade starkt när jag såg följande sak;



Jo visst är det inte Tobbe som sitter där på sin svarta friser utan hjälm?
Sveriges Jan Brink hade inte heller han någon hjälm när han var med..
Men tack till Maria Gretzer!

Jag är inte den enda som har reagerat på säkerhetsbristerna i detta program. Men när jag såg det här blev jag verkligen chockad. Barnen ska lära sig att hantera sina hästar från grunden och vad är då inte viktigare en att ha på sig hjälm? Det finns även fler fel i detta avsnitt men säger inget mer då jag vet att jag inte är den ända som kikar på programmet och det är tråkigt att avsläja för mycket.

Här kan du se det senaste avsnittet av Ponnyakuten

Hos Filippas ridsport hittar du detta tränset från Treadstone.
Det är väldigt snyggt tycker jag med fina mönstersömmar på pannbandet och nosgrimman.
Nos-, pannband och nackstycke är dessutom fodrat.
På det svarta tränset är det silverspännen och på det bruna är dom i mässing.

Finns i brunt och svart, storlekarna ponny, cob, full och x-full. Priset ligger på 689:-



Eller varför inte köra på 3-i-1 med detta smarta träns från Globus.
Aachen, remont och pullar. De är lätt att byta ut.
Färgen är New Tan och storlekarna ponny, cob och full.
Finns hos Hedmans Häst för 495:-



Sen finns det detta från Dyón som är så otroligt snyggt!
Ponny, cob och full, svart och nut.
Men det kostar också. 2400:- hos Ryttarstugan.se

Om man har tröttnat på sitt träns, men inte har varken lust eller råd att byta ut det, då är det väldigt smart att bara byta ut pannbandet. Plötsligt kan det gamla tränset få ett nytt utseende, bara genom en så liten grej! Det finns väldigt många olika sortes pannband i alla möjliga prisklasser på marknaden. Är man flitig så kan man själv knåpa ihop ett eget personligt. Att matcha pannbandet med spännerna, eller varför inte med schabraket är också ett roligt och enkelt sätt att få ett matchande intryck. 

Så nu tänkte jag faktiskt ge lite tips på pannband som jag tycker är snygga, i varierande prisklasser.



Globus pannband med mässingsclinchers
Pris: 98kr på Ryttarstugan.se. Finns även hos Grand-prix.se, dock dyrare här.
Färg: Svart, brun i Mässing.
Storlek:  Ponny, cob och full.   
Information: Svängt pannband med mässingsclichers från Globus.



Bieman de Haas (BR) lyckopannband
Pris: 245kr hos Segcompanyab.e-butiken.se
Färg: Svart, brun
Storlek: Full
Information: Läderpannband med infälld fyrklöver från BR.



GlenGordon Pannband V-format
Pris: 299kr hos Segcompanyab.e-butiken.se
Färg: Svart, Nötbrun. Mässing eller silver.
Storlek: Ponny, Full.
Information: V-format pannband från GlenGordon classic. Finns i både mässing och silver, brun och svart.



Catago pannband v-form med stenar
Pris: 395kr hos Grand-prix.se
Färg: Svart
Storlek: Full
Information: V-format pannband från Catago, med stenar. 



GlenGordon pannband blingbling
Pris: 439kr på Hebshop.e-butiken.se
Färg: Svart, nötbrun.
Storlek: Ponny, Full
Information: Pannband i engelskt läder med fyrkantiga kristaller. Från GlenGordon classic.



Döbert pannband med swarovskiblomma
Pris: 890kr hos Grand-prix.se
Färg: Svart, brun
Storlek: Ponny, cob, full, x-full
Information: Pannband med swarovski kristall från välkända döbert. Fodrat med v-form och kristallblomma i mitten. Finns antingen med blå eller grön blomma. Kan även specialbeställas.




Three horses pannband Swarovski
Pris: 1 199kr hos hebshop.e-butiken.se
Färg: Svart, brun
Storlek: Cob, full
Information: Vackert och lyxigt pannband täckt av äkta swarovskikristaller, svängt i en mjukt nedåtgående båge.

Har sedan tidigare villa ha ett octagon som jag bara älskar, så skulle verkligen inte tacka nej till ett med en snygg logga och passpoal att ha till tävling! Passformen och kvalitén är super verkligen. Men smakar det så kostar det ;)

Equiline Diamond.

Luvan kostar 599kr och schabraket 929kr hos Ryttarstugan.se

Kan man verkligen få svart läder som börjat tappa färgen att bli svart igen? Jo, det kan man faktiskt!



Före




Efter




Stor skillnad! Är lite brunt kvar på sidorna, men vågade inte ta på där eftersom det finns risk för att få färg på dom vita sömmarna, och får man det så går det inte bort.
Närvsvarta finns att köpa hos Tjäderläder. Tjäderläder ligger faktiskt i Jädraås.

Dyón är ett bar märke! Även om det är väldigt dyrt, och man får spara länge. Men dom har fina och moderna grejor, och bra kvalité. Även om man kan tycka priset är lite väl högt. Ett Dyón träns med anatomisk nosgrimma, och nog tycker man att det är fin kvalité på lädret, det är det verkligen! Men att det är värt nästan 2800kr är jag lite tveksam mot. Skulle tro att en hel del av pengarna är just för märket.  Själv tycker jag tränset är så väldigt snyggt. Men jag hade velat ha det ända sen jag såg hur fint det var :) Och det ångrar jag inte, för det är verkligen superfint!

Vill även har ett par minichaps från Dyón, älskar även dem! Otroligt fint läder, och helt underbar passform. Men man ska tänka på att köpa dom chapsen väldigt tight. Om jag skulle köpta ett par så skulle jag nästan i valt om S eller M, men skulle nog ta S. Dom sitt verkligen snortight i början. Men dom töjde sig, Men dom töjer ut sej:) Kan ha både ribyxor och ridstrumpor under.

Detta är vekligen ett fint märke, men dyrt. Tänkte presentera lite av deras fina produkter från Dyon collection och Working collection. Se och njut :) 

Dyon collection
"Träns och tillbehör i engelskt läder från Sedgwick Tanneries (UK).
Squareraised och creamfärgad mönstersöm. Mässingsspännen." Dyon.be


Dyon, träns med anatomisk kombinerad nosgrimma
Pris: 2430:- utan tygel (här var det ju billigare :O) segcompanyab.e-butiken.se
Storlek: Ponny, cob, full
Färg: Svart och nut. Mässing.
Information: Träns från Dyón - Dyón Collection
"Dyóns nya träns kombinerar komfort med stil och är tillverkat av det finaste engelska lädret. Nackstycket är lite bredare med en utskärning för öronen och är vadderat med 2 mm neopren. Tränset har tre remmar - för nosgrimman, sidostycket och käkremmen. För att undvika tryck som orsakas genom att nosgrimman trädes över nacken, sätter man fast nosgrimman direkt i tränsets tredje sidorem." segcompanyab.e-butiken.se


Dyon, anatomiskt träns med mexikansk nosgrimma
Pris: 2599:- skarahastsport.se
Storlek: Ponny, cob, full
Färg: Svart och nut. Mässing.
Information: Från samma kollektion som tränset ovan, fast med mexikansk nosgrimma.


Dyon, tygel
Pris: vävribb, 720:- segcompanyab.e-butiken.se, Gummi 1/2 749:- hebshop.e-butiken.se. Skriver inte fler priser, eftersom det kan variera grymt från butik till butik! Gummitygeln mellan 700-900kr har jag märkt.
Storlek: Ponny, cob, full
Färg: Svart och nut. Mässing.
Information: Tygel från Dyon collection.
-Extra mjuka gummityglar, finns i två olika vidder. 1/2" och 5/8".
-Huntertygel i läder med ett tunnt lager av gummi på insidan.
-Kantflätade lädertyglar.
-Vävribbstyglar med 9 stoppar.


Dyon, bricole
Pris:
Storlek: Ponny, cob, full
Färg: Svart och nut. Mässing
Information: Bricole (eller förbygel) från samma kollektion som tränsen och tyglarna ovan. Amerikansk modell (utan rem över manken).

Working collection
"Tränskollektion gjord i buffelläder.
Detta läder är starkt och har lång livslängd och passar särskilt bra för intensivt dagligt bruk.
Kollektionen kombinerar en unik design med bra bekvämlighet för hästen.
Spännena är gjorda av silverpläterad mässing." Dyon.be


Dyon, träns med kombinerad nosgrimma
Pris: 1199:- Ridsportbutiken.net
Storlek: Ponny, cob, full
Färg: Svart och nut. s/s.
Information: Träns från Dyon Working collektion i vattenbuffelläder, anatomiskt utformat ,vit mönstersöm och snabbknäppe på käkremmen. Kombinerad nosrimma och s/s spännen.


Dyon, tygel
Pris: gummi smal och bred 430:-, vävribb 320:- Ridsportbutiken.net
Storlek: Ponny, cob, full
Färg: Svart och nut. s/s.
Information: Tygel från Dyon working collection.
-Extra mjuka gummityglar, finns i två olika vidder 1/2" och 5/8".
-Vävribbtyglar med 9 stoppar.



Dyon, elastisk bricole
Pris: 1299:- Aleridsport
Storlek: Ponny, cob, full
Färg: Svart och nut. s/s.
Information. Bricole från Dyon working collektion. Från samma kollektion som tränset ovan.

Dyon har även fler "träns kollektioner":
*Dyon collection
*Hunter collection
*English collection
*Working collection
*Difference collection

Dom har även chaps, grimmor och mycket mer, kika in på Dyon.be
Bilder och information är hämtad från Dyon.be och Equalityline.se

Lite fina saker från Dyón :)

Vid brist på vatten i kroppen:
*Låg vattenkonsumtion leder lätt till förstoppning.

*Låg vattenkonsumtion leder till trötthet, sämre intellekt, koncentrationsförmåga, och prestationsförmåga. Bara några procents vattenbrist får oss i obalans och försämrar kroppens funktionalitet. Vid 10 % vattenbrist drabbas du lätt av värmeslag, 20 % vattenbrist leder till uttorkning av kroppen och tillsist död.

*Låg vattenkonsumtion försämrar fettförbränningen och försämrar muskeluppbyggnaden i kroppen samt bryter ner muskler.

*Låg vattenkonsumtion anses av vissa kunna vara en viktig grundorsak till en rad sjukdomar som exempelvis ledgångsrematism, magsår, tarmsjukdomar mf.

*Äldre människor bör vara observanta på sitt vattenintag, då man ofrivilligt har en förmåga att minska denna successivt med åldern i och med att man känner mindre törst. Detta kan vara en orsak till många ålderrelaterade sjukdomar enligt somliga.

*Ett tecken på onaturligt stor vattenbrist är ofta återkommande muntorrhet.

*Låg vattenkonsumtion kan även lura kroppen att känna sig hungrig.

Fakta som inte kommer från mig själv, har jag hämtat från Halsosidorna.se

Hoppas att ni har lärt er något, för det har jag faktiskt gjort. Det var flera punkter som jag inte alls tänkt på, så nu är jag lite klokare ;)

När man rider med hackamore så stöter man ofta på probemet att sidostyckerna åker fram vid ögat. Vissa löser detta problemet ganom att slå käkremmen runt sidostyckena så dom hålls bak. Om man som jag inte tycker den lösningen är så snyggt eller bra så kan man köpa Dyons specialgjorda sidostycken! En smart lösning som garanterat håller bak sidostyckena från ögat :)



Korta sidostycken

Kortare sidortycken som passar hackamore, pessoabett, bett med stora ringar eller andra bett som kräver att man höjer upp sidostyckerna. Räcker hålen inte till så är det här en smart lösning att komplettera sitt träns med :)



Rem till kandar

Extra rem så man lätt kan göra om det vanliga tränset till kandar.



Extra rem

Så man kan ha deras nosgrimmor på vanliga träns, alltså träns utan den tredje remmen på nackstycket.

Några smarta tillbehör från Dyón :)

Hoppträning i Lervik, Janet var sjuk så vi hade Kestin!! Han var lite seg och annulunda inte riktigt Wiskan kändeste som:( Hoppade kombination på 70-80 först, Han var seg så jag piskade till han 1 gång och då sparkade han bakut och bockade till;P (ååå vilket humör) Men sen så blev det lite mer fart iallafall:D Hahah Sen hoppade vi kombination på 1 meter;P As bra gick det♥ Hihi♥

Älskar dej mitt lilla busfrö♥

Handla kvalitetsprodukter på

Handla kvalitetsprodukter på Tattini Shop

Hittade Eskadrons kommande Summer 2010 Collectioner


Snyggt med marinblått, vitt och rött
Marinblått sägs komma starkt under 2010



För den mer vågade och som gillar färger finns denna collection också




För ponnytjejen/killen finns denna vinter 2009-2010 :D

Igår red jag för Ingrid på ridbanan:D Fick rida lite serpentin bågar och volter. Han gick snällt ner på tygeln när jag ville men när han blev trött så ville han bestämma hur vi skulle rida, Gick på han så gick det bättre. Tillsist så gädde han sej som tur var;P

Galna ridstövlar för den som verkligen vill synas. Från vänster till höger; med krokodilprägling och beige stövlar från Easy Boots, silver och vitt från Cavallo.
Var det någon som trodde att blingbling-trenden var död. Inte då... Shortchapsen och ridhandskarna kommer från en kinesisk leverantör. Tränset med rosa strass på pannband och nosrem kommer från John Whitaker och är ur deras juniorserie som heter Milton. Pannbanden kommer också från John Whitaker.
Många hämtar just nu inspiration från polovärlden, det syns både på utrustning och i modet. Här poloinspirerade benlindor och schabrak från ett företag som heter HV Polo X Sports.
Pastelliga färger på ridvantarna till våren, från Roeckl, komplett med lite diskret bling vid handleden. Snygga tävlingsskjortor från Anna Scarpati.
Lyxiga senskydd och bakskydd i härligt brunt läder från Schockemöhle, matchade med sadeln från samma ställe

Åh jag är shoppingsugen! Jag har inte handlat på väldigt länge hehe.. Jag är så sugen på dessa två saker från Hebshop! Pannbandet har jag villa ha när jag bara så det, tror det skulle vara väldigt snyggt på Wiskers eftersom det är rätt så maffigt. Tröjan ser bekväm och mysig ut, plus att jag är i behov av tjocktröjor. Den här var ju så snygg också.



Ett Glengordon pannband, fast i svart och Guld.


Tjocktröja med huva från Kingsland.

Jag avvaktar och ser.. Önska och sukta får man ju alltid göra :P

Höstens prylar

Back On Track

Maria Gretzer har nu slutat som förbundskapten för Sveriges Landslag i hoppning.

Trist tycker jag, har tyckt om Maria Gretzer för hennes positiva och glada anda.
Hon verkar vara en väldigt trevlig och härlig person, har träffat henne en gång när jag var typ tio för att få hennes autograf och minns att hon var jättesnäll, haha :D
Maria har varit kapten sen 2005 och har varit med laget under ett OS, ett VM två EM och hon har även hållit det svenska laget kvar i hoppningens superliga fyra säsonger i rad.
Än sålänge har det inte tillsatts någon ny kapten men rekryteringen av en ny är igång och Svenska Ridsportsförbundet har gjort en kravprofil.
I samma veva som Maria slutar har även landslagsledningen med Bo Kristoffersen och Ann-Catrin Carlsson lämnat sina uppdrag.

Läs hela artikeln HÄR

Är de inte fler än jag som längtar efter ett tvprogram med hästar? Tänk er ett program som innehåller de senaste trenderna inom utrustning, övningar, tips, fakta mm. Ja, ungefär som någon utav de bloggarna som finns idag fast på riktigt. Jag kan se det framför mig, när programledarna visar upp en häst klädd i den hetaste utrustningen eller några ryttare som visar tips på smarta övningar och bra tränare. Jag tror att det skulle bli en stor succé, tänk hur många vi är i landet som faktiskt håller på med hästar. Har pratat med många om det här och alla är positiva till det, alla känner att det saknas något på tv för oss hästmänniskor.

Man skulle kunna visa det senaste från tävlingsbanorna världen över, nu idag tycker iallafall jag att det är sjukt lite ridsport på tv. Med tanke på hur stor sporten är egentligen, bara fotbollen är större än oss. Hur många gånger är det inte fotboll eller hockey på tv jämfört med ridsport? Eller går det ens att jämföra? Fotbollen har ju tillochmed en egen kanal, plus att den visas på vanlig tv.

Ja, vad säger ni? Skulle ni uppskatta ett hästprogram? Tror ni att det skulle ha någon chans att få bra tittarsiffror eller är det helt kört för ridsporten att ta sig in i tv-världen? Jag tror iallafall inte det. Om det skulle bli en större efterfråga skulle nog media få upp intresset och se att det faktiskt finns en vinst att ta ut inom det här området också.

Det tåls att fundera på, men jag tycker att vi ska göra något åt saken snart!

Har ett litet tips om man vill förvara t.ex. lindor och benskydd smart och snyggt utan att det tar för mycket plats.



Det är som en slags hängbar hylla från Ikea. Den hänger alltså från t.ex. taket och sen har den lite mer än tio fack som man kan lägga in saker i, som ni ser på bilden använder jag den till en del av mina lindor. Jag har även en likadan fast med bredare fack så att man kan lägga in t.ex. täcken, ska sätta upp den snart också. Kostar runt 100 kr på Ikea. Supersmart och något jag har använt mig av länge

---

Smart förvaring!!

Gå in på den här sidan och designa din egen kavaj :)

Söndag den 2/10 är det tävling i storvik, lääängtar skit mycket!!<3 Har tränat mycket så att jag kan få upp farten(Y) tror att Wiskers har längtat att få tävla!! (hoppas jätte mycket) Ska ha ett bra fötroende,

Han ska vara taggad(Y)

Älskar dej Wiskers<3!!

Skolfotto FAN vad tråkigt:( kommer att se förjävlig ut:(  Önskar bara att man blev sjuk!!!!

Wiskers måste se ut så hära någon tävling i allafall♥

Hej lilla hjälm du ska bli min♥

Tjennah!!♥
Var ute i skogen och red!! Wiskan var pigg och glad, Fattade galopp men han kändes som att han ville bara springa och springa så jag var tvungen att hålla i han så att han inte skulle dra.... tappade greppet lite och släppte lite... Han bara sprang hihi det var as kul. Han var typ så hela rundan♥

Skulle inte tacka nej till dessa saker♥

Du är bara min♥!!!<3

Vaknade 9 och åkte till Lervik och var funkis<3
Det var jätte kul att se alla bar hoppa men jag blev super sugen på tävla. Men om så smårningen om så ska jag osså tävla. Det var typ 1 månad sen jag tävlade:( Men är taggad tills storvik♥ Har värkligen tränat mycket så nu ska jag slå alla;P<33 Älskar dej Wiskers♥